Не так страшен стресс… или Избавляемся от нервного напряжения
Здоровье. Короткое предложение, не правда ли? Но как много оно значит. Как много смысла в одном слове.
Отсутствие болезней. Сильный иммунитет. Физическое, душевное и социальное благополучие. Хорошее настроение.
Все это описывает одно слово — «здоровье».
И люди во все времена задаются вопросом: как быть здоровым? А мир меняется, меняется общество, и жизнь диктует новые правила. Сегодня статистика говорит: 75% людей, которые обращаются к врачам, страдают от заболеваний, связанных со стрессом. А ведь справиться с разрушительным эффектом стресса человек способен и сам. Успешные люди уже давно знают об этом.
Знакомьтесь: Константин Георгиевич Кондаков, финансовый аналитик, трейдер, преуспевающий бизнесмен. В своей работе г-н Кондаков не раз сталкивался со стрессовыми ситуациями, но он научился переживать их с правильным настроем. Бизнесмен воспринимает испытания как возможность лишний раз доказать себе, что он сильная и уверенная личность.
Вот несколько приемов по избавлению от стресса, которые рекомендует использовать Константин Кондаков.
Когда человек испытывает стресс, он, в сущности, ничего не делает. Вся его энергия уходит на мысли о том, как ему плохо. В это время нужно постараться отключиться от внешних проблем и сконцентрироваться на последовательности своих действий. К примеру, г-н Кондаков всегда предпочитает начинать телефонный разговор с обсуждения деловых вопросов вместо светской болтовни о мировых проблемах. Это позволяет ему сэкономить время и закончить беседу на дружественной ноте.
Ученые доказали, что избавиться от различного рода стрессов и улучшить настроение помогают физические нагрузки. Особенно благоприятное воздействие на психику человека оказывают виды спорта, развивающие выносливость, — например, бег или плавание. Почти всегда, говорят специалисты, можно победить стресс другой встряской. Константин Кондаков лежанию на диване предпочитает активный отдых. В частности, играет с друзьями в пейнтбол, увлекается дайвингом. Так он поддерживает себя в хорошей физической форме и снимает нервное напряжение.
Счастье не зависит от внешних факторов. Это, прежде всего, выбор человека. Если постоянно сетовать на внешние раздражители, окружающий мир не улучшится. Человек не властен над обстоятельствами, которые вызывают стресс, но может регулировать свое отношение к ним.
Запомните это и будьте здоровыми, а значит − успешными!
Источник: http://medvoyage.info
Похожие записи:
- Стресс увеличивает шансы на рождение девочки
- Стресс для белеменных полезен!
- Что же за зверь, этот стресс?
- Мир косит стресс
- Стресс является причиной почти 90% заболеваний
