Мода и стиль

Дієта для ласунів: худнемо з задоволенням!

Любов до солодощів напевно стала причиною провалу багатьох дієт. Але якщо ви не уявляєте свого життя без маленьких солодких радощів, не турбуйтеся, адже деякі улюблені ласощі можна їсти без шкоди для фігури.

Спробуйте для початку замінити додається в напої цукор медом — це не тільки неймовірно смачно, але й дуже корисно. А якщо врахувати те, що зайва ложечка меду ніколи не трансформується в додатковий сантиметр на талії, то мед на без перебільшення можна назвати панацеєю.

Цукерки та печиво без шкоди для власного задоволення можна замінити сухофруктами. У них у надлишку міститься натрій, магній і залізо, так що організм з цих продуктів буде отримувати все, що йому необхідно для повноцінної життєдіяльності. У сухофруктах в кілька разів зростає кількість поживних речовин в порівнянні зі свіжими фруктами, але це не означає, що ними потрібно об’їдатися. Для вгамування голоду цілком достатньо буде порадувати себе жменею кураги або родзинок, а не «топтати» все це кілограмами.

Дивно, але в такому солодкому і смачному мармеладі міститься зовсім мало калорій і дуже багато корисних речовин, наприклад, пектин, який сприяє роботі шлунка та органів шлунково-кишкового тракту, виводить токсини і робить позитивний вплив на стан шкіри і волосся.

Не дивлячись на те, що в улюбленому багатьма зефір міститься порівняно багато (330Ккал на 100 грам) калорій, це значно менше, ніж у тістечок і тортики. До того ж у зефір є зміцнювальна імунітет глюкоза, фосфор і залізо, які просто необхідні для м’язів.

Як бачите, зовсім не потрібно відмовляти собі в задоволенні поласувати солодощами, адже існують смакоту, які забезпечать вам не тільки відмінний настрій, але і бездоганну фігуру.

Читайте также:  Чи може стрес викликати появу прищів?

© 2010, Жіночий журнал Swetulja.ru. Всі права захищені. При републікації і копіюванні статті посилання на першоджерело обов’язкове.

Джерело: http://swetulja.ru

Related posts