5 способов взбодриться утром без кофе: как начать день с энергией и пользой для здоровья
Утро. Будильник. Ты нажимаешь «отложить» в пятый раз, а в голове только одна мысль: «Еще пять минут…» Потом ты встаешь, еле открываешь глаза и первым делом бежишь за кофе. Знакомо? Миллионы людей начинают свой день именно так. Но что, если я скажу, что есть способы проснуться бодрым и энергичным без кофеина? Да, это возможно! Кофе — это не панацея. Он дает быстрый, но кратковременный эффект, а потом наступает усталость и раздражительность. К тому же, злоупотребление кофе может привести к проблемам с сердцем, давлением и сном. Но есть и хорошие новости:…
Подробнее