Холестерин отрегулируют яблоки
Ранее сообщалось, что четыре яблока в день помогают снизить уровень холестерина на 25%. Доктор Пенни Стануэй рассказал, насколько мощным средством являются яблоки в борьбе и с многими другими недугами.
Как известно, одной из причин возникновения судорог в конечностях является недостаток в организме кальция, магния, калия и витаминов С и В. По словам ученых, все эти витамины содержатся в яблоках. Яблочный уксус также полезен, так как он помогает лучше усваивать кальций и магний.
В исследовании, опубликованном в American Journal Of Respiratory Critical Care Medicine, британские ученые сообщают, что у взрослых, которые съедают как минимум два яблока в неделю, риск заболевания астмой снижается на треть. Это может быть связано с высоким уровнем антиоксидантов – природных борцов с болезнями. В яблоках содержится в восемь раз больше антиоксидантов, чем в бананах, это гораздо более здоровое питание . Антиоксиданты в основном сконцентрированы в кожуре, поэтому лучше есть неочищенные яблоки как минимум раз в день.
Яблоки также содержат полезные вещества, под названием танины, которые помогают предотвратить периодонт десен. Они повышают циркуляцию крови в деснах благодаря повторяющимся движениям челюсти, улучшая, таким образом, их здоровье.
Яблоко среднего размера содержит 8% дневной дозы витамина С. Когда яблочный пектин переваривается, в организме вырабатываются полезные бактерии, стимулирующие выработку антител и белых кровяных клеток, которые помогают организму в борьбе с болезнями.
Источник: http://donbass.ua
Похожие записи:
- Яблочная диета
- Волшебные продукты, повышающие ваш иммунитет
- Яблоки полезнее Виагры.
- Как выбрать самые вкусные яблоки
- 8 волшебных продуктов для твоего здоровья