Мода и стиль

Плоскаступнёвасць

Плоскаступнёвасць — захворванне, якое характарызуецца уплощением скляпенняў стоп.Плоскостопие можа быць падоўжным, папярочным або камбінаваным (падоўжна-папярочным).

Фактары рызыкі парушэнні скляпенняў ступні: неспрыяльная спадчыннасць, перанесены рахіт, поліяміэліт, прыроджаная анамалія развіцця, празмерная нагрузка на ступні (напрыклад, пры атлусценні або ў перыяд цяжарнасці), парушэнні хады, нашэнне няякаснай, занадта вузкай або шырокай абутку, нашэнне абутку на высокім абцасе , траўма, неўралагічныя хваробы, гіпадынамія.

Ступня — гэта адзіны зладжаны механізм, які складаецца іх касцяной сістэмы і цягліцава-звязкавага гарсэта. Здаровы чалавек лёгка ажыццяўляе плыўны перакат ступні з пяткі да кончыка пальцаў. Гэта адбываецца дзякуючы цягліцам і звязкам, сцягваем костачкі ступні паміж сабой. Паслабленне любога іх гэтых звёнаў прыводзіць да дэфармацыі.

Праявы плоскаступнёвасці:

Ваша абутак стапталі ў большай ступені з аднаго боку (часцей з унутранага боку), Падвышаная стамляльнасць ног пры хадзе або ў становішчы стоячы, Цяжар і сутаргі ног, Азызласць стоп або вобласці лодыжак, Балі ў стопах, Немагчымасць хадзіць на абцасах з-за болі, Павелічэнне памеру ступні (у даўжыню або ў шырыню).

Цяжар плоскаступнёвасці можа быць рознай. Дыягназ ставяць на падставе агляду і дадзеных плантоскопии (або рэнтгенаграфіі) .1 стадыя (продромальная). Форма ступні не змененая, болі ў стопах ўзнікаюць пасля працяглай хады ці да канца дня. Пасля адпачынку болі ў стопах праходзяць. Ступні часцей пацеюць, з’яўляюцца «натоптышей» .2-я стадыя (перамежныя плоскаступнёвасць). Скляпенні ступні апускаюцца, ступня распластаўшы. Болі ў стопах да канца дня. Падоўжны збор ступні пры гэтым візуальна ўшчыльняецца, пасля адпачынку восстанавливается.3-я стадыя плоскаступнёвасці — рэзка выяўленая дэфармацыя ступні. Болю ўзнікаюць не толькі ў стопах, але і ў галёнках, каленных суставах, паясніцы. Змяняецца хада, так як абмяжоўваецца аб’ём рухаў у суставах стоп. 4-я стадыя (плосковальгусные ступні). Падоўжны збор рэзка уплощен. Пры хадзе хутка з’яўляецца боль у галіне ўнутранай шчыкалатку. Маецца дэфармацыя вялікага пальца з адукацыяй «костачак» і грубыя «натоптышей». Заняткі спортам становяцца недаступнымі, істотна зніжаецца працаздольнасць.

Читайте также:  Раздельное питание: составляем меню

Лячэнне плоскаступнёвасці ўключае ў сябе некалькі асноўных направлений.Для зняцця болевых адчуванняў выкарыстоўваюцца лекавыя прэпараты, фізіятэрапія. Абавязковай умовай эфектыўнага лячэння з’яўляецца нармалізацыя масы тела.Бальнеопроцедуры і масаж здымуць стомленасць, паменшаць болевыя адчуванні, адновяць парушанае крыві-і лимфообращение.

Лячэбная гімнастыка пры плоскаступнёвасць.

Зыходнае становішча: седзячы на ​​крэсле, ногі злёгку расстаўленыя, падэшвы цалкам тычацца пола.а) згінайце і разгінаў ступні, рухаючы нагу ў галёнкаступнёвага суставе; б) адвядзіце ступні вонкі, прывядзіце ўнутр; в) згінайце і разгінаў пальцы ног; г) ахапіць ступнямі мяч, прыпадніміце яго, вярніцеся ў зыходнае становішча; д) перакочвае качалку ступнямі на падлозе; е) перацягваць ручнік пальцамі ног.

Жадаеце купіць спадарожнікавы тэлефон iridium 9555 ? Тады заходзьце сюды!

Крыніца: http://www.alternativa-mc.ru

Related posts