Мода и стиль

Дієта для оздоровлення кишечника

 

Здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, покращує роботу органу.

Протримаєтеся 10 днів і ви отримаєте здоровим кишечником, і в результаті поліпшення обмінних процесів скинете 5-7 кг.

Під час дієти вживати вітамін С, пити якомога більше мінеральної негазованої води.

І дотримуватися головного правила — не вживати: цукор, сіль, газовану воду, хліб

зовсім голодні, постарайтеся просидіти на зелених яблуках, а до вечора випити чашку чаю з ложкою меду.

сніданок: геркулесовая каша, зварена на воді без солі і цукру, склянку мінеральної води. Обід: 200 р. вареної яловичини, помідор. вечеря: 200 г. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

сніданок: геркулесовая каша, чашка кави. обід: два яблука, часточка лимона. вечеря: яблуко і апельсин.

сніданок: терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 р. сиру, мінеральна вода. обід: печена картопля, два яйця круто, салат з помідорів і огірків полити рослинним маслом. вечеря: 200 г. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

  6 день.  

сніданок: геркулесовая каша. обід: геркулесовая каша. вечеря: 200 г. вареного рису.

  7 день.  

сніданок: чашка кави. обід: бульйон з овочів, яблуко, 150 р. сиру. вечеря: кефір.

сніданок: геркулесовая каша, склянку мінеральної води, бульйон з овочів, три яблука, апельсин. обід: кефір. вечеря: варена риба, два апельсини, чай.

сніданок: кефір. обід: риба, чай. вечеря: 200 р. вареної яловичини, рис, три яблука.

сніданок: кефір. обід: чай з медом. вечеря: рис, апельсин і часточка лимона.

Ця дієта не рекомендується під час важкої роботи або фізичних навантажень.

Джерело: http://www.liveinternet.ru

Related posts

Женский блог о косметике westsharm.ru: - все о моде, красоте, здоровье