Как ещё повысить иммунитет
А не замахнуться ли нам, так сказать, снова на наш иммунитет, тем более что наступила холодная зима, в которую не особо хочется верить. Особенно после такого жаркого лета. Однако же многие уже простужены, да и о гриппе снова начинают поговаривать. Понятно одно, а именно то, что свой организм надо укреплять заранее. Для этого уже сейчас можно использовать готовые аптечные настойки, повышающие иммунитет. Плюс их и главноеудобство в том, что они готовы к употреблению. Можно ведь просто положить флакан в сумку и взять с собой на работу. Например, настойку родиолы розовой или женьшеня. Но есть одно но, дело в том, что они противопоказаны при нарушении обмена веществ. Поэтому доверять надо проверенным народным средствам, которые ни чуть не хуже помогают не подхватить простуду и оставаться в форме. Например, есть вот такой вот витаминный рецептик. Берёте один лимон, по 300 грамм изюма, кураги, чернослива, грецких орехов и мёда. Фрукты и орехи прокручиваете через мясорубку, добавляете мёд и хорошо перемешиваете. Всё получается очень вкусно и полезно.
В ненастную погоду класно будет добавлять в чай целебные добавки, такие как плоды шиповника или боярышника, сушёные ягоды чёрной смородины или малины. Надо смешать добавки с чайной заваркой и ссыпать в банку. Заваривать же надо из расчёта одну чайную ложку смеси на 2 стакана кипятка, настаивать полчаса и пить с мёдом. Если вдруг почуствуете первые признаки простуды, то пейте чай с имбирем, лимоном и мёдом или заварите такую травяную смесь. Смешайте измельчённые плоды шиповника, травы крапивы и чабреца поровну, залейте пол-литрами кипятка в термосе и настаивайте в течении часа. Затем процедите и пейте с мёдом в горячем виде по пол-стакана 2 – 3 раза в день. В общем, выбирайте по себе различные варианты витаминных смесей. А ещё, чтобы не болеть, очень важно находить время для пешей прогулки на воздухе и активных движений.
Источник: http://seriyshanson.ru
Похожие записи:
- Гипертоническая болезнь, гипертония – лечение народными средствами
- Дынная диета: как похудеть и очистить организм
- Кашель, народные рецепты.
- Как лечить народными средствами камни в печени и желчном пузыре
- Диета против… кашля
