Мода и стиль

Дыета лёгка пераносная

Гэтую дыету я знайшла выпадкова, вытрымліваецца яна лёгка, не галодная, за тыдзень я пахудзела на 5 кг, можа каму спатрэбіцца, буду рада калі дапаможа. (Дыета ад цэнтра прыгажосці Ріммаріты)

Другі сняданак — 1 свежы памідор сярэдні, праз 30 мін. кава

Падвячорак — салата з свежых зялёных агародніны 200 г (капуста, агурок, салата) плюс 1 арт. ложаў. раст. масла

Першы сняданак — 1 адварное курынае яйка, праз 30 мін кава 100-150 гр

Падвячорак — 2 свежых агурка, праз 30 мін кава

Першы сняданак — 1 адварное курынае яйка, кава

Падвячорак — 1 свежых агурка, праз 30 мін кава

Першы сняданак — салата з свежых зялёных агародніны 200 г (капуста, агурок, салата) плюс 1 арт. ложаў. раст. масла, праз 30 мін. кава

Вячэра — тушеный шпінат 200 грам, чай зялёны

Першы сняданак — 1 адварное курынае яйка, праз 30 мін. кава

Падвячорак — салата з свежых зялёных агародніны 200 г (капуста, агурок, салата) плюс 1 арт. ложаў. раст. масла, чорны кава

Вячэра — 1 апельсін, праз 30 мін свежы зялёны чай

Вячэра — салата з свежых зялёных агародніны, зялёны чай

Першы сняданак — 1 апельсін, аофе праз падлогу гадзіны

Абед — суп з гародніны, курыца без скуры ўсяго 200 грам

Дзённая каларыйнасць дыеты каля 600-800 кілакалорый

Энергетичность рацыёну паніжаецца за кошт абмежавання ўтрымання вугляводаў і часткі тлушчаў. Штодзённы прыём вадкасці зніжаюць да 1-1,5 літраў

Крыніца: http://www.liveinternet.ru

Читайте также:  Что такое шелковое окрашивание

Related posts