Дыета Кацярыны Миримановой

Кацярына Мириманова схуднела на 60 кг … Як ёй гэта ўдалося? Што прывяло да набору вагі? Сакрэт пахудання Кацярыны Миримановой.

Імя: Кацярына Мириманова

Прачытаўшы мноства кніг па дыетолаг, Кацярына Мириманова зразумела, што многія дыеты ёй не падыходзяць. Галадоўкі, якія дапамагалі калі-то ў 13 гадоў, арганізм Кацярыны Миримановой ўжо не вытрымліваў. Тады Кацярына Мириманова вырашыла прыдумаць нешта сваё, часткова грунтуючыся на ўжо наяўнай інфармацыі. Яна «адмяніла» познія вячэры, хоць зрабіць гэта было складана. Кацярына Мириманова спрабавала перакусваць на працы гадзін у 18:00, а па вяртанні дадому карміць толькі дзіцяці і мужа — а сама піла толькі мятный чай.

Спачатку было цяжка, але неўзабаве яна зразумела, што калі ёсць ў дастатковых колькасцях днём, то адмовіцца ад позняга вячэры прасцей! Аднак вага сыходзіў занадта павольна, і праз некаторы час яна зразумела чаму: гэта любоў да салодкага. Тады Кацярына Мириманова пачатку ёсць усе «шкоднасці» да 12 гадзін дня. У гэтую катэгорыю неўзабаве трапілі не толькі прысмакі, але і ўсе залішне тоўстае, ды і проста цяжкая ежа. Малочны шакалад яна замяніла на горкі, звычайны цукар — на карычневы, а паўсалодкае віно падчас святаў — на сухое.

Вага ссунуўся з месца і пачаў імкліва падаць, калі да новага рэжыму харчавання Кацярына Мириманова дадала штодзённую гімнастыку. Рабіла яе хаты, паколькі вольнага часу амаль не заставалася: распрацавала для сябе комплекс, які складаўся са звычайных практыкаванняў на прэс, некалькіх варыянтаў для ног, рук, ягадзіц і грудзі. Усе разам займала не больш за 20 хвілін, часам нават менш, але пры штодзённым выкананні давала адчувальныя вынікі. Часам Кацярына Мириманова ўсё ж ўдавалася выбрацца ў басейн.

У працэсе пахудання яна заўважыла, што з’явіліся праблемы са скурай. Да расцяжкі, пасля цяжарнасці, дадалася друзласць скуры. І Кацярына Мириманова пачатку штодня надаваць увагу праблемным месцах.

Над геля для душа наносіла молатую каву, пасля скраба, хвілін на пяць, быў душ … А затым масаж з звычайным крэмам і муміё — для месцаў, дзе былі расцяжкі. Праз месяц скура «вярнулася на месца» і больш не правісае, нягледзячы на тое што Кацярына Мириманова працягвала імкліва худнець.

Кіруйцеся прыказкай «сняданак з’ясі сам, абед распранулі з сябрам, а вячэру аддай ворагу». Вядома, зусім ад вячэрняга прыёму ежы адмаўляцца не варта, але хай ён будзе максімальна лёгкім!

Каб пазбягаць «спадаў», старайцеся не прапускаць ні дня. Штодня рабеце практыкаванні, хай ўсяго 5 хвілін.

Не забывайце аб тым, што скуры падчас «маштабнага» пахудання патрабуецца асаблівы догляд. Тады вам не прыйдзецца па завяршэнні «грандыёзнага працэсу» звяртацца да пластычных хірургаў.

Гімнастыка — Штодня па 10-20 хвілін.

Цэтлікі: дыета Кацярыны миримановой мінус 60, дыета миримановой, дыета ад Кацярыны миримановой, Кацярына мириманова, метад Кацярыны миримановой, мириманова дыета, пахуданне Кацярыны Миримановой, сістэма мінус 60, сістэма харчавання Кацярыны миримановой

Крыніца: http://keephousing.ru