Мода и стиль

Дієта Людмили Гурченко

Секрет чудової фігури актриси — це не тільки щедрість матінки-природи. але і дієта, дуже гуманна для того, щоб її можна було дотримуватися довгий час. В результаті оптимальні параметри можна зберігати все життя.

Дієта Людмили Гурченко — меню таке:

1: омлет з двох яєць, напій без цукру;

2: тарілка каші, звареної на молоці жирністю 1,5%, напій без цукру;

3: фруктовий салат, йогурт без цукру, напій без цукру;

4: 200 грам знежиреного сиру з варенням, напій без цукру.

Обід: тарілка овочевого супу, скибочка хліба, 100 г відвареного нежирного м’яса, птиці або риби, 100 грам гарніру (картоплі, макаронів, розсипчастою каші), 200 грам овочевого салату.

1: омлет з двох яєць, напій без цукру;

2: тарілка каші, напій без цукру;

3: фруктовий салат, йогурт без цукру;

4: 200 грам знежиреного сиру з варенням;

5: два квадратики шоколаду;

6: невеликий пиріжок.

Вечеря: тарілка овочів, тушкованих без жиру.

1: стакан нежирного кефіру;

2: йогурт без цукру;

3: яблуко.

Джерело: http://www.liveinternet.ru

Ефективне збереження зубів в клініці Нано-Дент

Схожі записи:

  • Швидка і ефективна дієта
  • Очищаюча дієта для шкіри
  • Китайська дієта
  • Англійська дієта
  • Ти будеш стройняжкой
Читайте также:  Советница – Котлеты из говядины и свинины с кабачками

Related posts