Дієта Людмили Гурченко
Секрет чудової фігури актриси — це не тільки щедрість матінки-природи. але і дієта, дуже гуманна для того, щоб її можна було дотримуватися довгий час. В результаті оптимальні параметри можна зберігати все життя.
Дієта Людмили Гурченко — меню таке:
1: омлет з двох яєць, напій без цукру;
2: тарілка каші, звареної на молоці жирністю 1,5%, напій без цукру;
3: фруктовий салат, йогурт без цукру, напій без цукру;
4: 200 грам знежиреного сиру з варенням, напій без цукру.
Обід: тарілка овочевого супу, скибочка хліба, 100 г відвареного нежирного м’яса, птиці або риби, 100 грам гарніру (картоплі, макаронів, розсипчастою каші), 200 грам овочевого салату.
1: омлет з двох яєць, напій без цукру;
2: тарілка каші, напій без цукру;
3: фруктовий салат, йогурт без цукру;
4: 200 грам знежиреного сиру з варенням;
5: два квадратики шоколаду;
6: невеликий пиріжок.
Вечеря: тарілка овочів, тушкованих без жиру.
1: стакан нежирного кефіру;
2: йогурт без цукру;
3: яблуко.
Джерело: http://www.liveinternet.ru
Ефективне збереження зубів в клініці Нано-Дент
Схожі записи:
- Швидка і ефективна дієта
- Очищаюча дієта для шкіри
- Китайська дієта
- Англійська дієта
- Ти будеш стройняжкой
