Диета Ольги Бузовой

Ольга Бузова – звезда телешоу Дом 2 , призналась, что всегда была склонна к полноте. В 15-16 лет, был период, когда Бузова мучала себя диетами , но потом поняла, что делала это зря, т.к. особо сильных проблем с фигурой у неё не было.

Героям Дом 2 всегда набивали холодильник всякими вкусняшками, и Бузова не заметила как за полтора года  поправилась. Надо было срочно что-то делать.

Диета Ольги Бузовой , на которую её натолкнул тренер по фитнесу стала её образом жизни. По началу, признаётся Оля, она не могла отвыкнуть от таких привычных ей макаронов, хлеба, картошки, жареного, сладкого, мучного. А уж тем более не могла отказать себе в том, что бы покушать на ночь. Но постепенно стала понимать всю пользу от того, что её советует тренер.

Итак, диета Ольги Бузовой заключается в том, что бы правильно питаться и заниматься спортом.

А именно: на завтрак Оля обычно ест кашу, на обед что-нибудь из углеводной пищи, например макароны с салатом, а на ужин белковую, например творог или мясо. Самое главное правило, что последний приём пищи должен быть рано, а именно Оля не ест после 6 ! Ведь это так соблазнительно, говорит она, прийти вечером после работы, и на диване покушать чего-нибудь вкусненького, что потом очень успешно отложится в лишние кг.

А так же спорт спорт и ещё раз спорт! Свою диету Ольга Бузова уже не мыслит без спорта , 3 раза в неделю. А по возможности и больше.

Вот так, именно здоровое питание и занятие спортом, а не изнурительные диеты помогают Ольге Бузовой всегда держать себя  в отличной форме!

Источник: http://azbuka-diet.ru

Похожие записи:

• Диета Водяновой
• Смена диет помогает худеть
• Фитнес-диета как основная составляющая создания красивого тела
• Диета Анны Семенович
• 1 кг в день