Диета Людмилы Гурченко
Секрет великолепной фигуры актрисы — это не только щедрость матушки-природы. но и диета, весьма гуманная для того, чтобы ее можно было придерживаться долгое время. В результате оптимальные параметры можно сохранять всю жизнь.
Диета Людмилы Гурченко – меню таково:
1: омлет из двух яиц, напиток без сахара;
2: тарелка каши, сваренной на молоке жирностью 1,5%, напиток без сахара;
3: фруктовый салат, йогурт без сахара, напиток без сахара;
4: 200 грамм обезжиренного творога с вареньем, напиток без сахара.
Обед: тарелка овощного супа, ломтик хлеба, 100 грамм отварного нежирного мяса, птицы или рыбы, 100 грамм гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 грамм овощного салата.
1: омлет из двух яиц, напиток без сахара;
2: тарелка каши, напиток без сахара;
3: фруктовый салат, йогурт без сахара;
4: 200 грамм обезжиренного творога с вареньем;
5: два квадратика шоколада;
6: небольшой пирожок.
Ужин: тарелка овощей, тушенных без жира.
1: стакан нежирного кефира;
2: йогурт без сахара;
3: яблоко.
Источник: http://www.liveinternet.ru
Эффективное сохранение зубов в клинике Нано-Дент
Похожие записи:
- Быстрая и эффективная диета
- Очищающая диета для кожи
- Китайская диета
- Английская диета
- Ты будешь стройняжкой