Цуда-суп для пахудання
Гэты супчык зусім бяспечны, спрыяе ачышчэнню кішачніка арганізма і высновы залішняй вадкасці з арганізма, а так жа «спальвае» тлушчы. Калі вы ўсё выканайце правільна, то за тыдзень страціце ад 4 да 8 кг. Але гэта яшчэ не ўсё. Дадзеная дыета нармалізуе абмен рэчываў, і пахуданне будзе адбывацца ў наступныя тры месяцы. Паспрабуйце абмяжоўваць сябе ў гэтыя месяцы ў мучных і кандытарскіх вырабах, ласунках і інш
Што вельмі важна — супчык можна ёсць кожны раз, як пачынаеце адчуваць голад. Сэнс дыеты — чым больш супчык з’ясце, тым больш схуднееце.
Падчас дыеты неабходна ўжываць шмат пітва — піць лепш за ўсё ваду, можна чай, сокі без цукру, травяныя адвары.
Калі вы ўсё выканайце правільна, то за тыдзень страціце ад 4 да 8 кг. Але гэта яшчэ не ўсё. Дадзеная дыета нармалізуе абмен рэчываў, і пахуданне будзе адбывацца ў наступныя тры месяцы. Паспрабуйце абмяжоўваць сябе ў гэтыя месяцы ў мучных і кандытарскіх вырабах, ласунках і інш
Што вельмі важна — супчык можна ёсць кожны раз, як пачынаеце адчуваць голад. Сэнс дыеты — чым больш супчык з’ясце, тым больш схуднееце.
Падчас дыеты неабходна ўжываць шмат пітва — піць лепш за ўсё ваду, можна чай, сокі без цукру, травяныя адвары.
НЕЛЬГА ўжываць: мучныя вырабы, алей, тлушч, сала, прысмакі, кандытарскія вырабы, газаваныя і алкагольныя напоі.
1 пучок салеры, можна дадаць па гусце соль, перац або кубік агародніннага булёна
Усе гародніна дробна парэзаць, заліць вадой, давесці да кіпення і варыць на павольным агні да гатоўнасці гародніны.
1 ДЗЕНЬ. Супчык і любыя садавіна, выключаючы бананы.
Па больш пітва.
2 ДЗЕНЬ. Супчык з гароднінай. Гародніна можна ўжываць любыя: свежыя і кансерваваныя, тушеные, ліставая зеляніна, акрамя фасолі, кукурузы, зялёнага гарошку. Па больш пітва.
3 ДЗЕНЬ. Супчык, садавіна і гародніна. Ўжываць любыя садавіна і гародніна, акрамя бульбы. Па больш пітва.
4 ДЗЕНЬ. Супчык садавіна, гародніна і знятае малако.
Дазваляюцца любыя гародніна і садавіна (уключаючы бананы, але не больш 3шт). Знятае малако дадаваць у чай, кава і па больш пітва
5 ДЗЕНЬ. Супчык, варанае мяса, памідоры.
Памідоры можна ўжываць свежыя і кансерваваныя.
Варанай ялавічыны 300-500гр у дзень. Па больш пітва.
6 ДЗЕНЬ. Супчык, варанае мяса, гародніна.
Варанае мяса (ялавічыну), гародніна можна есці столькі, колькі хочацца.
Выключыць бульбу. Па больш пітва.
7 ДЗЕНЬ. Супчык, гародніна, карычневы рыс, сокі.
Любыя гародніна, тушеные або запечаныя. Адварны рыс карычневы (необдирной). Фруктовыя або агароднінныя сокі без цукру. Пабольш пітва.
Крыніца: http://femalecafe.ru
