Мода и стиль

Барацьба з целлюлітом: што новага?

Дзякуючы кансультацыі лекараў-касметолагаў, мне ўдалося падрыхтаваць матэрыял, карысны для ўсіх.

Што такое целлюліт?

Целлюліт — гэта сур’ёзны касметычны недахоп — друзлыя, грудкаватая скура (у «ямачках») у галіне сцёгнаў, жывата, ягадзіц, а часам каленаў і перадплеччаў.

Асноўныя прычыны целлюліта — гэта лакальнае павелічэнне тлушчавых клетак (калі баланс паміж сінтэзам і расшчапленнем тлушчу ў клетцы парушаецца — тлушч не расшчапляецца, а як бы «замыкаецца» у клетцы) і парушэнне мікрацыркуляцыі крыві і лімфы ў тлушчавай тканіны (застойныя з’явы).

Што трэба зрабіць перш за ўсё, змагаючыся з целлюлітом?

Найбольш эфектыўнай з’яўляецца комплексная праграма, якая абавязкова ўключае ў сябе дыету і фізічную актыўнасць. Калі вы гатовыя абмежаваць сябе ў спажыванні насычаных тлушчаў, павялічыць колькасць гародніны і садавіны на вашым стале, займацца 2 разы на тыдзень хоць бы па паўгадзіны лёгкімі відамі фітнесу (гэта можа быць проста хада) — тады поспех вам забяспечаны!

Марскія водарасці, для чаго яны?

Марскія водарасці — вельмі добра дапамагаюць у барацьбе з целлюлітом. Самыя эфектыўныя — бурыя марскія водарасці — фукус і ламінарыя — утрымоўваюць ёд у лёгка засваяльнай форме, пад дзеяннем якога нармалізуецца выпрацоўка гармонаў шчытападобнай залозы, за кошт чаго аднаўляецца парушаны абмен ліпідаў (тлушчаў). Бурыя багавінне стымулююць мікрацыркуляцыю, расшчапленне тлушчаў, адток тканкавай вадкасці, выводзяць таксіны, паляпшаюць тонус сасудаў.

Што рабіць з лячэбнымі гразямі?

Добрыя антіцеллюлітные гразі з высокай канцэнтрацыяй соляў Мёртвага мора, тэрмальныя бруду на аснове гліны з рознымі экстрактамі — яны нармалізуюць абмен рэчываў непасрэдна ў падскурнай тлушчавай тканіны, утрымоўваюць вялікую колькасць карысных для скуры мінеральных соляў, але прымяняць бруду варта асцярожна.

Як дзейнічаюць эфірныя алею?

Араматычныя масла спрыяюць змякчэнню і разгладжванні скуры. Прымаючы ванну, дадайце розмариновое алей (яно стымулюе кровазварот), або алей грэйпфрута, ядлоўца, кіпарыса. Гераниевое і ядлаўцовыя выдаляюць залішнюю вадкасць з арганізма (людзям, якія пакутуюць нырачнымі захворваннямі і цяжарным жанчынам гэтыя алею проціпаказаныя).

Читайте также:  салат из курицы с фасолью

Прыклады антіцеллюлітных масажных сумесяў:

1) На 50 мл алею вінаграднай костачкі ці міндальнага — 5 кропель эфірнага алею герані, 8 кропель эфірнага алею грэйпфрута, 5 кропель эфірнага алею пачулі. У гэтай сумесі пачулі выводзіць лішнюю вадкасць і надае пругкасць скуры, герань стымулюе лимфообращение і выводзіць таксіны, а грэйпфрут рэгулюе тлушчавы абмен і ўмацоўвае пасудзіны. Акрамя таго, эфірны алей герані дапамагае пры варыкозных парушэннях і нармалізуе гарманальны баланс — а гэтыя праблемы часта спалучаюцца з целлюлітом.

2) На 50 мл алею жажаба + персікавы костачка (у прапорцыі 1:1) — 5 кропель эфірнага алею кары карыцы, 5 кропель эфірнага алею чорнага перцу, 5 кропель алею лиметта, 5 кропель алею памяранца.

3) На 50 мл сумесі алеяў парасткаў пшаніцы і вінаграднай костачкі дадаць па 7 кропель эфірных алеяў размарына, ядлоўца і герані.

Масаж — выдатны сродак супраць целлюліта. Ён стымулюе кровазварот, і тым самым спрыяе рассмоктванню тлушчавых грудкоў і адтоку тканкавай вадкасці. Добра рабіць лёгкі масаж штодня, курсамі па 3-4 тыдні (затым — 2-3 разы на тыдзень як падтрымлівае працэдуру) — для гэтага падыдзе шчотка з мяккай шчаціннем або рукавіца з сізалю; для больш інтэнсіўнага выкарыстоўвайце 2-3 разы на тыдзень масажоры з драўлянымі ці пластыкавымі пупырышками, альбо электрычныя. Робяць масаж мяккімі рухамі, пачынаючы з лодыжак і паступова прасоўваючыся уверх ікры, калені і клубы.

Вельмі эфектыўны масаж з ужываннем марской солі і рознымі вылузваюць сродкамі (здробненымі чырвонымі або бурымі каралавымі багавіннем, дробненым абрыкосавы костачкамі, крупномолотым кавы). Але такі масаж нельга рабіць часцей за адзін раз на тыдзень.

Як праводзіць карысныя абкручванні цела?

Такім чынам, для абкручванні прыгатуйце доўгія палатна тонкай поліэтыленавай плёнкі (можна набыць гатовую прадуктовую плёнку ў рулоне) шырынёй 20-30 гл, цёплы плед або коўдру, папяровае ручнік для рук, гарачы зялёны чай і склад, які будзеце наносіць на скуру.

Читайте также:  Линия аксессуаров Marni – осень 2010

Склад для абкручвання:

• Гатовая бруд (тэрмальная, бруд Мёртвага мора, бруд на аснове гліны і да т.п.) — папярэдне разагрэйце злёгку і наносіце тонкім пластом пэндзлем або рукой на праблемныя месцы;

• Бурыя багавінне (і ламінарыя, і фукус часта прадаюцца ў супермаркетах) — у залежнасці ад набытага прэпарата або развядзіце іх цёплай вадой (прытрымлівайцеся інструкцыі па ўжыванні, якая абавязкова павінна быць на пакаванні), альбо набудзьце ўжо гатовае водорослевые абкручванне. Таксама разагрэйце да 37 і наносіце пэндзлем або рукой на праблемныя месцы.

Абгарніце плёнкай «памазаны» месцы (можна абгортваць па спіралі па кірунку знізу (ад стоп) — уверх (да вобласці пахвіны). Затым кладзецеся на 25-30 (не больш!) Хвілін пад коўдру (можна выпіць гарачага чаю). Пасля працэдуры прыміце душ і абавязкова яшчэ раз прайдзіцеся антыцэлюлітны крэмам па праблемных зонах. Як часта можна рабіць абкручванні? Праз 1-3 дні, курс не менш за 12 працэдур.

Сухое расціранне скуры супраць целлюліта:

Карысны метад хатняга лячэння, які дае добры эфект у спалучэнні з ужываннем антыцэлюлітнага крэму або ароматэрапіі. Рэкамендуецца пры лячэнні ўсіх відаў целлюліта. Паляпшае якасць скуры, аднак не памяншае аб’ём целлюлітных тканіны.

Сеанс сухога расцірання скуры пакідае прыемнае адчуванне і займае не больш за 5-10 хвілін. Старайцеся выконваць гэтыя сеансы штодня, пажадана пасля ванны, калі цела разагрэць, яго цягліцы расслабленыя і вы нікуды не спяшаецеся. Пачынайце антіцеллюлітные расціранне з лодыжак і паступова паднімайцеся да сцёгнаў і

Вы чакаеце дзіцяці і жадаеце купіць адзенне для цяжарных ? Паглядзіце ў краме MaminMag

Крыніца: http://bt-lady.com.ua

Related posts