Мода и стиль

Масаж асобы: парады прафесіяналаў

Гэта адна з эфектыўных касметычных працэдур — масаж не толькі паляпшае кровазварот, здымае азызласць і павышае тонус скуры, але таксама ўплывае на агульны стан арганізма і настрой. І для таго, каб пераканацца ў гэтым, зусім не абавязкова звяртацца да спецыяліста. Лёгкі масаж можна рабіць самім — гэта адбярэ ў вас не больш 5-7 хвілін у дзень.

Кожны раз, калі мы наносім на твар крэм або праціраюць скуру тонікам, мы міжволі робім самамасаж. Самае галоўнае, каб руху ішлі па скурным лініях і не былі занадта моцнымі. Ці не расцягвайце і не трыція твар, каб не траўміраваць скуру і не дадаць сабе лішніх маршчын. Калі на твары ёсць гнойнічковые высыпанні, апёкі, трэшчынкі або запалення, масаж рабіць не варта. Таксама не раяць лішні раз масажаваць скуру пры павышаным росце валасоў на твары.

Вочы: па верхнім веку — ад ўнутранага кута вока да вонкавай, па ніжнім — у зваротным кірунку

Нос: ад пераносся па «спінцы» носа да яго кончыка і ад «спінкі» у абодва бакі па кірунку да вушэй

Падбародак: ад сярэдзіны па ніжняй сківіцы да мочкі вушэй

Вусны: ад сярэдзіны верхняй губы да крылам носа і верхняй часткі вуха

Старанна ачысціце твар і нанёс пажыўны крэм. Пачакайце хвіліну, каб ён увабраўся, або промокните твар сурвэткай. Пасля гэтага прыступайце да масажу. Вы можаце расцерці крыху эфірнага алею ў далонях — гэта павысіць эфект ад масажу.

Некаторыя касметолагі раяць не наносіць ніякіх крэмаў на скуру перад тым, як пачынаць масаж, а проста ледзь-ледзь завільгатнець яго вадой.

Падчас самамасажу злёгку вылучыце наперад падбародак і приоткройте рот. У такім становішчы скура будзе нерухомая і не расцягнецца.

Пачніце з ілба. Масажуйце скуру кругавымі рухамі — ад сярэдзіны ілба да віскі. Паўтарыце 3 разы.

Прыкладзеце далоні да сярэдзіны ілба і зрабіце некалькі гарызантальных рухаў па кірунку да віскі. На секунду затрымаеце рукі і злёгку націснеце. Затым паўторыце руху ў вертыкальным кірунку — ад броваў да лініі росту валасоў.

Читайте также:  Как выбрать и носить мужской кардиган

Прыступаючы да масажу стагоддзе, будзьце асабліва асцярожныя. Зачыніце вочы. Прыцісніце падушачкі безыменных пальцаў да унутраным кутках вачэй.

Лёгкае кругавое пагладжванне танізуе скуру, павялічвае яе эластычнасць.

Расціранне і лёгкія шчыпанне здымаюць спазм, паляпшае кровазабеспячэнне, памяншаюць боль і ўзмацняюць абменныя працэсы.

Паляпванне дапамагае паслабіць цягліцы і зменшыць ацёк, дазваляе крэму лепш ўвабрацца.

Сярэднія пальцы пастаўце на сярэдзіну надбровных дуг, падушачкі ўказальных прыцісніце да знешняга краю стагоддзе. Шчыльна прыцісніце пальцы.

Некалькі разоў адкрыйце і зачыніце вочы. Сачыце, каб скура пад вашымі пальцамі не ссоўвалася. Гэта практыкаванне дапамагае прадухіліць азызласць вачэй і з’яўленне сінякоў і памяншае маршчыны.

Пастаўце падушачкі паказальнага і сярэдняга пальцаў на сярэдзіну пераносся і зрабіце некалькі слізгальных рухаў ўніз, да кончыка носа, і назад.

Размесціце пальцы абедзвюх рук у куткоў рота, з двух бакоў. Затым вырабляеце вялікія кругавыя пагладжвання па кірунку да скроняў і назад. Паўтарыце 3 разы.

Скура вакол вуснаў пачынае губляць эластычнасць вельмі рана. Для прафілактыкі маршчын старайцеся рэгулярна выконваць наступнае практыкаванне: размесціце паказальны і сярэдні пальцы ў форме літары V, паказальны палец — над верхняй губой, а сярэдні — пад ніжняй. Зрабіце некалькі слізгальных рухаў у бок скроні, правай і левай рукой напераменку. Пры гэтым злёгку защипывайте скуру пальцамі.

Пяшчотнымі кругавымі рухамі акрэсліць лінію ўсмешкі і памасіруйце ад вуснаў да носа. Кароткімі націскам або паляпванні падушачак пальцаў памасіруйце скуру па контуры вуснаў.

Складзеце далоні «лодачкай» і пяшчотна прыцісніце да твару. Пасля гэтага зрабіце некалькі кругавых рухаў, як быццам вы мыцца. Уявіце, як ваша скура абнаўляецца. Паўтарыце некалькі разоў.

Завершыце самамасаж лёгкімі пастуквання падушачак пальцаў па ўсім скурным лініях. Гэта так званы «пальцевой душ» — фінальны акорд класічнага дзесяціхвіліннага масажу.

Читайте также:  Далекозорість

Калі мы масажуючы скуру асобы, скурныя рэцэптары пачынаюць працаваць больш інтэнсіўна, гэта ўплывае на сувязі галаўнога мозгу з цягліцамі, посудам, і нервамі. Кровазабеспячэнне і цыркуляцыя лімфы узмацняюцца, і гэта спрыяе хуткаму гаенню запаленняў. Скура становіцца больш румянай, а азызласць асобы памяншаецца.

Масаж актывізуе дзейнасць сальных залозаў, і скура вызваляецца ад бруду, тлушчу і адмерлых рагавых клетак. У залежнасці ад прыёму масаж аказвае ўзбуджальнае або заспакаяльнае дзеянне на нервовую сістэму. Масаж некаторых зон на твары дапаможа арганізму перамагчы недамаганне.

Калі ў вас няма магчымасці рабіць масаж (напрыклад, твар пакрыта касметыкай або няма часу), можна замест гэтага нанесці на актыўную кропку кропельку эфірнага алею. Лятучыя алею пранікаюць у скуру і саграваюць яе.

На адлегласці 1-2 гл ад цэнтра бровы знаходзіцца зона, масаж якой дапамагае пры галавакружэнні, ўкалыхванні і галаўных болях.

На знешнім краі бровы, у скроні, знаходзіцца кропка, націскаючы на ​​якую вы можаце палепшыць працу вачэй.

На ўнутранай часткі бровы, побач з пераноссем, знаходзіцца кропка, якая дапамагае справіцца з напругай і паменшыць азызласць асобы.

Масажуйце пераноссе таксама пры галаўным болі і стомленасці.

Калі вы нервуецеся, лёгка націснеце на кропку, якая знаходзіцца на ніжнім стагоддзі, прыкладна на адлегласці двух сантыметраў ад зрэнкі.

Прыцісніце далоні да ніжняй часткі шчок, трохі патрымаеце — гэта адразу дапаможа вам супакоіцца і паслабіць цягліцы. Твар тут жа посвежеет.

Існуе тры выгляду масажу асобы. Класічны — паляпшае кровазварот у мімічных цягліцах, дапамагае прадухіліць з’яўленне маршчын і павышае тонус скуры. Тэхніка пластычнага масажу — гэта кругавыя націскаюць руху. Звычайна гэты масаж рекоммендуют пры тоўстай скуры. Шчыпковы масаж стымулюе абменныя працэсы ў скуры і спрыяе хуткаму яе гаенню.

Гэтая тэхніка прыйшла да нас з Усходу. Вядома, на тое, каб асвоіць мастацтва акупрессура, патрабуюцца гады, а часам і цэлая жыццё. Але веданне некаторых актыўных кропак дапаможа нам справіцца з многімі праблемамі.

Читайте также:  Овсяный хлеб

Кропкавы масаж лепш не рабіць непасрэдна перад і пасля прыёму ежы. Пры выкананні масажу дыхайце глыбока і максімальна расслабьте мышцы. Імкніцеся, каб ціск на кропку было сталым і палец не пасунулася. Уздзейнічаюць на кожную кропку ад 1 да 3 хвілін.

Часам можа паўстаць адчуванне напружання або здранцвення, часам — паколвання або болю. Не цісніце на скуру занадта моцна — вашыя руху павінны быць павольнымі, асцярожнымі і ў той жа час рытмічнымі. Калі пасля націскання ў кропцы ўзнікае адчуванне пульсацыі, значыць, масаж быў выкананы правільна.

Кропка «Трэцяга вочы» размешчана паміж бровамі. Паляпшае працу эндакрынных залоз і стан скуры, дапамагае справіцца з галаўным болем і насмаркам. Злучыце сярэднія і указальныя пальцы абедзвюх рук і прыкладзеце да кропкі. Націснеце і ўтрымлівайце на працягу 2-3 хвілін.

Кропка «Чатыры бялку» знаходзіцца крыху ніжэй вочнага западзіны, у паглыбленні скулы. Уздзеянне на гэтую кропку дапамагае палепшыць стан скуры, справіцца з угревой сыпам і ацёкамі. ЗТочка «Прыгажосць асобы» размешчана ніжэй пункту «Чатыры бялку», прама пад зрэнкай, у паглыбленні скулы. Калі вы жадаеце захаваць маладосць і здаровы колер скуры, штодня ўздзейнічаюць на гэтую кропку на працягу 3 хвілін.

Кропку «Боская знешнасць» вы можаце намацаць за сківічнай косткай пад мочкай вуха. Актывізуе дзейнасць шчытападобнай залозы і паляпшае стан скуры.

Кропка «пранізлівым бамбук» размяшчаецца каля ўнутранага краю броваў. Калі вочы стаміліся і запаленне, націснеце на гэтую кропку. Дапамагае гэта таксама пры галаўным болі.

Крыніца: http://veslo.org

Падобныя запісы:

  • Кропкавы масаж асобы
  • Масаж скуры асобы і шыі касметычным лёдам
  • Маскі для сухой скуры асобы
  • Пажыўныя маскі для шыі
  • Уся праўда пра зялёным гарбаце

Related posts