Гречневая диета

Гречка – липосакция за 20 рублей? Да, да! Килограмм гречки стоит в магазине около 20 рублей, эффект же от применения – надежнее, чем от липосакции. И вреда для организма – никакого.

Важным преимуществом гречки является также и то, что, следуя этой диете, вы не будете испытывать голод.

Гречка дает сытость и одновременно отлично очищает организм. При следовании гречневой диете стремительно уходят объемы, и вы начинаете себя прекрасно и легко чувствовать.

Поэтому гречневая диета – не только для похудания, но и для очистки организма.

1. Завариваем травы. Иван-чай, кора крушины и кукурузные рыльца – всего по 50 грамм. Смешиваем. Потом одну столовую ложку заливаем стаканом кипятка, цедим через 15 минут и принимаем утром натощак и вечером перед сном по полстакана.

2. Суточный рацион: постная гречневая каша (варим стакан сухой гречки), 1 яйцо, 1 апельсин. Порядок приема – произвольный. Можно кушать хоть через каждый час, но не есть ничего кроме указанных продуктов.

3. Строгая диета с травами по пункту 2 длится две недели. От голода умираешь первые три дня. Потом привыкаешь. Можно пить воду без газа, чай, кофе – без сахара.

4. С третьей недели отменяем гречку. На завтрак – геркулес, на обед-ужин –тушеные или вареные

овощи. Все, за исключением картофеля. Можно овощные супы на мясном бульоне. Травы пьем.

5. С четвертой недели начинаем есть все как раньше (травы – по желанию), но

НАВСЕГДА исключаем из меню:

* Хлеб, конфеты и печенье.

6. Ограничиваем себя как во всех диетах:

* Поменьше острого, соленого, жаренного.

* Водка лучше пива!

Люди с избыточным весом при соблюдении гречневой диеты сбрасывают до 15 килограмм. Первые пять – за первую неделю и остальные – в течение месяца. Сброшенные килограммы не возвращаются, так как диета опирается на уменьшение объема желудка за первые две «гречневые» недели.

Гречку надо будет не варить, а специально подготовить, это несложно:

Берем хорошенько промытую гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь.

Варить гречку ни в коем случае не надо. Варка, с одной стороны, разрушает витамины и аминокислоты, содержащиеся в этой крупе, а с другой – делает гречку более мягкой и лишает очищающих свойств. Гречку можно есть с кефиром, но жирностью 1%.

Важное замечание: гречку следует употреблять без соли и специй.

Запивать можно кефиром или некрепким зеленым чаем. Напитки, разумеется, должны быть без сахара.

Диета рассчитана на 1-2 недели. За это время вы потеряете до 10-12 килограммов веса. Если желательно расстаться с еще большим весом – необходимо сделать перерыв хотя бы на месяц. Потом процедуру повторить.

Впоследствии желательно сидеть на гречке по одной неделе в месяц для закрепления эффекта похудания.

В качестве утешения можно сказать, что гречки можно есть сколько угодно. А вот кефира – не более 1 литра жирностью 1% в сутки.

Сколько душе угодно можно пить простой или негазированной минеральной воды.

Чтобы эффект оказался именно таким, как мы задекларировали, нельзя есть за 4-6 часов до сна.

Перед сном можно выпить 1 стакан кефира.

Источник: http://www.galya.ru

Похожие записи:

• Гречка и диета
• Женский стиль
• Диета Кима Протасова
• В чем заключается диета “Авива”?
• Диета Оксаны Фёдоровой