Диета – быстро, эффективно, безопасно? Оценка диет

Выбирая ту или иную диету, нужно сохранять трезвый рассудок, объективность и не забывать о дотошной подозрительности. О вреде диет пишут много и часто, а о пользе… о пользе диет тоже говорят, но такие диеты не являются быстрыми способами борьбы с лишним весом. Например, та же средиземноморская диета преследует несколько иную главную цель – улучшение качества питания (правильное питание), нормализация обмена веществ. Хороший обмен веществ, быстрая усвояемость пищи, отличная работа пищеварительной системы – начало и цели для постепенной нормализации веса, достижение тех килограммов на весах, которые являются для вас естественными, то есть ваше самочувствие при этом наилучшее.

Источник: http://namewoman.livejournal.com