Революционная диета доктора Аткинса
В своих статьях мы часто приводим рекомендации доктора Роберта Аткинса относительно жирных кислот омега-3 и здорового образа жизни. Теперь думаю самое время рассказать непосредственно о диете доктора Аткинса.
Диета доктора Аткинса обладает уникальными возможностями: не заставляет нас выбирать между стройной фигурой и хорошим самочувствием и наслаждением едой.Для многих из нас отказ от вкусностей – целая трагедия. Диета доктор Аткинс позволяет избежать этого болезненного выбора и по-прежнему наслаждаться продуктами, которые большинство диет предлагают избегать.
Для успеха любой диеты требуется, чтобы Вы следовали ей всю оставшуюся жизнь. Задумайтесь, сможете ли Вы следовать голодным диетам с низким содержанием жира всю жизнь? Нет не сможете. Удовлетворение голода один из первичных человеческих инстинктов, бороться с которым чрезвычайно сложно. Доктор Роберт Аткинс нашел решение.
Диета доктора Аткинса направлена на то, чтобы не допустить нарушения обмена веществ, в следствии которого люди неизбежно толстеют.
Для этого в диете Аткинса предлагается сократить потребление углеводов . Как Вы уже наверное догадались диета Аткинса принадлежит к типу низкоуглеводных диет, как и знаменитая Кремлевская диета .
Почему же доктор Аткинс советует ограничить количество углеводов в ежедневном рационе (не забывайте, что углеводы бывают разные )?
Запрещенные или крайне нежелательные продукты в диете Аткинса Разрешенные продукты в диете Аткинса 4 стадии диеты Аткинса Практические рекомендации по приведению диеты Аткинса в действие Статьи по теме:
Источник: http://foodculture.ru
