Как сохранить глаза здоровыми?

Сияющие, броские глаза с чистым белком – показатель здорового человека, что ведет верный образ судьбы.   Что же следует сделать, чтобы глаза смотрелись здоровыми и остались таковыми на много лет?

Покрасневшие глаза – показатель хронической бессонницы, мешки под глазами говорят о нехорошей работе почек. Шелушащиеся веки, выпадающие ресницы, небольшие морщинки в раннем возрасте подсказывают о проблемах с уходом за веками и глазами.

Глаза, как и любой орган человека, требуют заботы и регулярного ухода. Работа за компьютером не хорошо сказывается на зрении. Любое занятие, требующее пристально всматриваться во что-либо (вышивка, к примеру) приносит усталость глазам.

Как заботиться за областью и глазами около глаз

• Давайте глазам достаточно отдыха. Это, в первую очередь, предполагает то, что направляться регулярно высыпаться, поскольку лишь на протяжении сна мускулы глаз могут полноценно расслабиться.
• Питайтесь верно. В действительности, верное питание нужно для здоровья полностью всех органов, но для каждого из них имеется собственный набор продуктов, в особенности положительно воздействующих именно на этот орган. Для глаз это все продукты, в которых высоко содержание витамина А. Доктора для того, чтобы больным было эргономичнее запомнить этот набор продуктов, говорят, что необходимо использовать в пищу фрукты и овощи оранжевого цвета.
• Защищайте глаза от солнца. Актуален этот совет не только летом, но в течение всего года, исходя из этого солнцезащитные очки должны лежать в сумочке постоянно.
• Вовремя снимайте с глаз напряжение. Это следует сделать как посредством гимнастики, так и посредством специально предназначенных для этого лосьонов. Но учтите, что использовать оба средства необходимо в комплексе, и одно не заменит вам второе. Недавно показались особые очки-массажеры для снятия напряжения глаз.
• Не пренебрегайте компрессами средствами: и народными масками для век из чайной заварки, свежего огурца (огуречного сока), листьев свежей мяты, картофельного сока. Все эти маски окажут помощь не только снять напряжение, но и вернуть блеск глазам, а коже около них – молодость и упругость.
• Пользуйтесь доброй специальной косметикой. Она воздействует не только на состояние кожи около глаз, как принято вычислять, но и на состояние самих глаз. В случае если вы нанесете, к примеру, на ночь, увлажняющий либо питательный крем, не предназначенный для век, то к утру кожа век припухнет и растянется, а глаза будут болеть. Всевозможные лосьоны старят и сушат кожу, и вдобавок приводят к рези в глазах и сухость слизистой. Исходя из этого для кожи век непременно применение специальных кремов и гелей.
• Регулярно проводите массаж век: не натягивая кожу, постукивайте подушечками пальцев по области около глаз, мало надавливая на виски и переносицу; пару раз сдавите громадным и указательным пальцем брови; пару раз надавите на слезный каналец.

Похожие статьи

• Топ-10 привычек, которые помогут сохранить здоровье и молодость

  Привычка – вторая натура, а значит, поэтому привычки во многом определяют как здоровым будет человек в зрелом возрасте. Это относится не только физического здоровья, но и способности к инт…

• Качество воды – основа здоровой жизни

  Вода есть базой судьбы человека. Учеными уже давно была вычислена дневная норма потребления воды, нужная для здорового функционирования всех совокупностей организма. Наряду с этим оговарив…