Archive for Февраль 13th, 2015

10 продуктов, дающих бодрость и энергию?

Пятница, Февраль 13th, 2015 | Author:

10 продуктов, дающих бодрость и энергию?

Всем знакомо чувство непонятной усталости, вялость, нежелания что-то делать в разгар дня либо даже по утрам. Отлично оказывает помощь в таких случаях чашечка кофе. Но лишь ли кофе бодрит по утрам?

Не все люди обожают кофе, не всем возможно использовать этот напиток по состоянию организма. Какие еще продукты окажут помощь разлепить глаза утром и вынудить трудиться мозг?

    • Тёмный шоколад. По какой причине? Ну помимо этого, что он вкусный, он содержит довольном довольно много сахара и есть толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтобы взять заряд энергии на пару часов, если не продолжительнее. Пологаю, что все не забывают правило «Перед экзаменом лучше съесть шоколадку либо выпить крепкий и сладкий чай»?
    • Простая  вода. Лучше холодная. Обезвоживание есть одной из причин усталости. Люди, потеющие по ночам, чувствуют себя утром не имеет значение поэтому исходя из этого. Пейте побольше воды, в особенности по утрам, и будет вам радость. По крайней мере физически вы будете ощущать себя намного лучше. more…

Инжир — полезные свойства

Пятница, Февраль 13th, 2015 | Author:

Инжир — полезные свойства

В природе существует более трехсот видов инжира, отличающихся формой, временем и вкусом созревания. Но, не обращая внимания на все отличия, плоды инжира владеют целебными и нужными особенностями.

Инжир – обитатель субтропиков, растение со необычными плодами и достаточно своеобразным вкусом. Растет инжир в Крыму, в Средней Азии, на Кавказе и на побережье Краснодарского края. Плоды возможно приобрести в сезон созревания на рынке, и вдобавок продается в течение всего года вяленый инжир. Свежий инжир хранится совсем недолго.

Лечебные особенности инжира

Диетологи советуют фактически всем включать инжир в собственный рацион с целью достижения баланса в питании.

Свежие плоды инжира богаты сахарами (сахароза, фруктоза и глюкоза), клетчаткой, органическими кислотами и пектинами (уксусная, яблочная, лимонная). В них содержатся насыщенные жирные кислоты, фицин и медь. Они также добрый источник витаминов (С, А, В1, В2 ) и могут похвалиться достаточно широким набором микроэлементов: цинк, натрий, калий, железо, фосфор, магний. more…

Как избавиться от судорог в ногах

Пятница, Февраль 13th, 2015 | Author:

Как избавиться от судорог в ногах

Большинству людей приходилось испытать достаточно неприятное чувство, которое связано с судорогой. Это явление весьма распространенное и необходимо знать, как с ним бороться и как обезопасисть себя от таковой неприятности.

Время от времени во сне, время от времени после тренировки либо продолжительной прогулки икроножные мускулы быстро уменьшаются и продолжительно не расслабляются. Нога перестает двигаться, ощущения весьма неприятные. Позже спазм проходит, чтобы опять повториться в любую секунду. Частенько судороги ног бывают у беременных дам.

Судороги в икроножных мышцах  могут повторяться частенько и доставлять большой дискомфорт, в случае если не опасность для жизни. К примеру, на протяжении плавания, человек может оказаться в опасности, поскольку одна нога не сможет двигаться, сведенная судорогой.

Причины судорог в ногах

Причиной судорог в икроножных мышцах могут быть факторы:

  • Хроническая усталость, недочёт сна;
  • длительная ходьба и Чрезмерные нагрузки либо бег;
  • Недочёт витаминов и микроэлементов, в особенности магния. more…

Секреты лечебного использования алоэ

Пятница, Февраль 13th, 2015 | Author:

Секреты лечебного использования алоэ

Алое или столетник одно из самых любимых комнатных растений, обладающих нужными изюминками. Его выращивали на подоконнике с давних времен как нужное лекарственное средство, которое в любую секунду под рукой.

И бабушки, и прабабушки отечественные знали: выращивать алоэ дома необходимо – в любую секунду может понадобиться устранить последствия травмы или ожога, полечить мозоль на ноге или прыщи на лице. Эргономичный домашний доктор в любую секунду под рукой, в любую секунду готовый к применению.

Среди нужных изюминок столетника – свойство заживлять раны и лечить заболевания кожи, помогать при болезнях пищеварительной совокупности. Сок алоэ бактериостатическими изюминками в отношении многих групп микробов: стафилококков, стрептококков, дифтерийной, брюшнотифозной и дизентерийной палочек, употребляется при желудочно-кишечных расстройствах, употребляется для очищения пищеварительной совокупности, печени, жёлчного пузыря и почек. Также годится для лечения гнойных ран, ожогов, нарывов и фурункулов. more…

Семена льна для похудения

Пятница, Февраль 13th, 2015 | Author:

Зачем и как нужно употреблять льняные семена?

Свойства льняного семени, как натурального и нужного для здоровья продукта, известны из древности. Секреты применения семян льна для похудения открыты недавно, но уже стали весьма популярны.

Похудение посредством льняного отвара пользуется успехом, в первую очередь, из-за простоты рецептов и отсутствие отрицательного действия на организм. А и такие «побочные» эффекты, как улучшение неспециализированного самочувствия, оздоровление кожи и повышение иммунитета делают льняную диету крайне популярной.

Не направляться думать, что, додавая в пищу чайную ложку семян льна, срезу же возможно подметить желаемый эффект. Жировые отложения некуда не убегут мгновенно, но постоянное применение такого нужного натурального продукта благотворно сказывается на неспециализированном состоянии организма, улучшает функционирование всех «винтиков» этого сложного «механизма», заставляет его трудиться действеннее, избавляясь от всего ненужного.

В чем сущность применения семян льна для похудения? more…